Online Studies करते वक्त यह गलती मत करना

 =>   मोबाइल , लैपटॉप से ऑनलाइन स्टडी करते वक्त इन 6 बातों का खास ख्याल रखना

01. उठने के साथ ही मोबाइल ना चलाएं

    उठने के बाद कम से कम आपको एक या 2 घंटे का गैप रखना है जितना ज्यादा हो सके उतना रखना है कम से कम आधा से एक घंटा मेंटेन करना ही है

02. स्टूडेंट सबसे बड़ी गलती करते हैं कि अंधेरे में बैठकर मोबाइल चलाते हैं|

  स्टूडेंट सारी लाइटस को बंद कर देते हैं एक कोने में बैठ कर मोबाइल चलाते हैं जितनी अच्छी लाइटिंग हो जितनी प्रॉपर लाइटिंग हो वहां पर आपको मोबाइल, लैपटॉप पर काम करना है पढ़ाई करनी है

03.  ब्राइटनेस को कम से कम रखना है

  मोबाइल की ब्राइटनेस को उतना ही रखें जिसमें आपको सिर्फ साफ-साफ दिख सके जितना कम रखोगे उतना ही बेहतर होगा 

04. ब्लू लाइट कट ब्राइडेड चश्मे का इस्तेमाल करें जिससे आपकी आंखों को कम से कम डैमेज होगा-

 अपने मोबाइल में हमेशा नाइट शील्ड को ऑन रखें

05. लगातार मोबाइल या कंप्यूटर स्क्रीन पर बैठकर पढ़ाई नहीं करनी है 

 आपको बीच-बीच में गैप लेना है और अपनी आंखों को साफ ठंडे पानी से धोते रहना है

06. मोबाइल को ज्यादा पास में रखकर ना चलाएं थोड़ा डिस्टेंस मेंटेन करें